對于很多人來說，想要完全戒煙在短時間內基本上是很難達成的一個目標，但是為了減少吸煙對人身體的傷害，越來越多的人選擇了電子煙戒煙。當然我們也都知道電子煙也并非是能夠確保百分之百的對人身體無害，所以即便選擇電子煙也要想辦法將健康風險降到最低，那要怎么辦呢？

首先電子煙設備要選性能好的產品，但高性能并不代表高價格。所以在選擇電子煙之前，建議大家多了解電子煙的相關知識，這樣也是對自己負責。不要花高價而買到瀕臨淘汰產品的尷尬，以及劣質產品帶來的危險。

其次，要選擇正規、合格且適合自己口味的煙油。現在市場上煙油種類很多，國產煙油加上進口煙油，數千個品牌，品種數不勝數。有些老玩家有時很難選擇，更別提剛接觸電子煙的新人了。挑選時要多了解一些大家普遍反映的口碑好，口味好的煙油。假如你更擔心尼古丁，那么可以選擇3 mg甚至0 mg的低濃度的煙油，而完全不含尼古丁煙油。香煙中尼古丁濃度代表了每毫升中尼古丁含量的多少。普通“6 mg”表示1 ml煙油中含有6 mg尼古丁。濃濃的煙油，帶給人的一種“擊喉感”越強，通俗地說就是“解癮”。

若您想要使用相對最健康的電子煙，則應使用不含電子煙的煙油。盡管這樣會讓你覺得電子煙“沒勁”，“不解煙癮”，但如果你非常關心煙油的安全性，并且想要使用電子煙，那么使用不含煙油的電子煙是唯一的方法。而且，很多本身就不吸煙的人，想要采取單純的“玩兒”吸煙的方法。

第三，沒有最安全的產品，只有最安全的意識。所以在使用電子煙草設備的時候，要正確選擇和使用電子煙草設備，不要使用劣質產品或者自己改造設備。如果喜歡自己動手的話，可以選擇像RBA這樣自己制作霧化芯的霧化器，不要改造成品霧化器和主機設備，以免發生事故。或者說，如果你對電子煙有更多的了解，你會對電子煙有自己的正確理解。

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